Antidepressiva wirken nur bei schwersten Depressionen

Der britische Psychologe Irving Kirsch kommt in seiner Meta-Analyse zu dem Schluss, dass nur schwer Depressive von modernen Antidepressiva profitieren.

In leichteren Fällen nützt

  1. Johanniskraut – Tee,
  2.  helles Licht (Sonne, Lampenabteilung)
  3. Spaziergänge in frischer Luft
  4. Schokolade, Kakao
  5. Autogenes Training erlernen
  6. Klassische Musik